Træningshandsker & støtte
Her finder du træningshandsker, håndledsbind, løftestropper og grip pads fra 7 danske webshops med daglige priser og prishistorik. Listen tæller 115 varer, fordi hver størrelse og farve ofte er sin egen vare. Guiden forklarer, hvad der skiller typerne, og hvordan du finder størrelsen (oktober 2026).
- produkter
- 115
- butikker med priser
- 7
- typisk pris
- 139 kr.
Priser fra 39 kr. til 350 kr. · sådan rangerer vi
Alle produkter
115 produkter · side 1 af 5 · sådan rangerer vi
Sortér efter
Filtrér
Købsguide · Træningshandsker & støtte
Købsråd og FAQ
Kort fortalt
- Handsker og grip pads dækker håndfladen, håndledsbind vikles om håndleddet, og løftestropper binder hånden til stangen i tunge træk.
- Halvfinger-handsker lader fingerspidserne mærke stangen. Helfinger-handsker dækker hele hånden og er mest til greb, der gnider på fingrene.
- Størrelsen følger håndens omkreds i cm målt under knoerne. Brug producentens størrelsesguide, for S og M er ikke ens på tværs af mærker.
- Træningshandsker og bind koster typisk 139 kr. Stropper og enkle bind er billigst, læderhandsker og stive wraps dyrest.
Køb håndledsbind efter længde, ikke farve. Korte bind er hurtige at tage på mellem sættene, lange bind giver flere omgange og kan vikles strammere.
Sådan vælger du træningshandsker
Vælg efter, hvad der skal have hjælp: håndfladen, håndleddet eller grebet. Handsker og grip pads ligger mellem hånden og stangen, håndledsbind vikles om leddet, og løftestropper tager over, når grebet er det, der slipper først. Derefter handler det om pasform og materiale.
Hel eller halv finger
De fleste træningshandsker har halve fingre, så fingerspidserne er fri og kan mærke stangen. Helfinger-handsker dækker hele hånden og bruges mest til kettlebell, ringe og andre greb, hvor fingrene gnider mod jern eller tov. Nogle modeller, fx fra Odin, sælges i begge udgaver.
Håndledsstøtte i handsken
Mange handsker har en lang velcrostrop, der går en omgang om håndleddet. Den holder handsken på plads og giver en smule stivhed, men den er tyndere og kortere end et rigtigt håndledsbind. Løfter du tungt i pres-øvelser, er handske og bind to forskellige køb.
Størrelse og pasform
Mål omkredsen af hånden i cm lige under knoerne, uden tommelfingeren, og sammenlign med producentens størrelsesguide. Handsken skal sidde tæt uden at stramme over knoerne, når du knytter hånden. Ligger du mellem to størrelser, så vælg efter producentens anvisning.
Materiale og grebsflade
Håndfladen er typisk af læder, kunstlæder eller syntetisk stof med gummi- eller silikoneprint for at holde fast. Polstring eller gel i håndfladen fylder mere og giver tykkere greb om stangen. Mesh på håndryggen er åbent og tørrer hurtigere, og vaskeanvisningen står på mærket i den enkelte vare.
Håndledsbind, løftestropper, grip pads og knæwraps
Kategorien rummer mere end handsker: alt det, der sidder på hånden, håndleddet eller knæet, mens du løfter. Knæbind, knæstøtter og håndledsstøtter til hverdag og sport ligger under bandager og støtter.
Håndledsbind (wrist wraps)
Et håndledsbind er et elastisk bind med en løkke til tommelfingeren og velcro i enden, som vikles stramt om håndleddet. Formålet er at holde håndleddet mere lige i tunge pres som bænkpres og skulderpres. Bindene sælges i længder fra omkring 30 til 60 cm og i bløde og stive udgaver, fx fra Rehband og Nordic Strength.
Løftestropper (lifting straps)
Løftestropper er bånd af bomuld, nylon eller læder, der går om håndleddet og vikles rundt om stangen. De bruges i træk som dødløft, roning og shrugs, så grebet ikke er det, der sætter grænsen. Der findes enkle løkker, ottetals-stropper og stropper med krog, og de sælges i par til en vægtstang eller håndvægte.
Grip pads
Grip pads er små puder af gummi eller neopren, der lægges i håndfladen mellem hånd og stang. De er et alternativ til handsker, kan lægges væk mellem sættene og bruges også til en pull-up bar og gymnastikringe. Nogle har en strop om håndleddet.
Knæwraps til løft
Knæwraps er lange elastiske bind på omkring 2 m, der vikles stramt om knæet før tunge squat og tages af igen efter sættet. De er noget andet end et knæbind, som er en strømpe, der trækkes over knæet og bæres hele træningen.
Hvad koster træningshandsker?
Træningshandsker, bind og stropper koster typisk 139 kr. Listen starter ved 39,00 kr for de enkleste stropper og bind (oktober 2026). Læderhandsker, stive wraps og mærker som Rehband og Reebok ligger højere.
Samme model føres sjældent af alle 7 butikker, og ikke alle størrelser er på lager overalt. Find størrelsen først, og se derefter prishistorikken på produktsiden. Vi viser kun en førpris, når historikken bekræfter den.
Fitnessfakta tester ikke produkterne fysisk. Teksten bygger på producenternes specifikationer, uafhængige tests og forskning med kilde, og priserne kommer fra danske webshops og opdateres dagligt. Sådan rangerer vi
Senest gennemgået 4. oktober 2026 · priser og antal opdateres dagligt
Ofte stillede spørgsmål
Hvad gør træningshandsker?
Træningshandsker lægger et lag læder eller syntetisk stof mellem hånden og stangen, så rillerne i grebet ikke gnider direkte mod huden. Mange har gummiprint for at holde fast og en velcrostrop om håndleddet. Om du vil have handsker, grip pads eller bare hånd, er et spørgsmål om, hvad der føles rigtigt i dine øvelser.
Hvor kan jeg finde træningshandsker uden fingre?
De fleste træningshandsker i listen har halve fingre, også kaldet handsker uden fingre eller halvfinger-handsker. Fingerspidserne er fri, mens håndfladen er dækket. Nogle modeller, fx fra Odin, findes både med og uden fingre, så tjek produktnavnet og billedet, før du vælger størrelse.
Hvilke træningshandsker er gode til crossfit?
Til crossfit vælger mange tynde halvfinger-handsker eller grip pads, der ikke fylder i hånden ved pull-ups, ringe og kettlebell og er hurtige at tage af mellem øvelserne. Se efter en grebsflade med gummi eller silikone, en velcro, der ikke løsner sig, og en størrelse, der sidder tæt.
Hvad er forskellen på håndledsbind og håndledsstøtte?
Et håndledsbind til løft er et elastisk bind med tommelløkke, der vikles stramt om håndleddet før et tungt sæt og løsnes igen bagefter. En håndledsstøtte til hverdag og sport er en manchet eller en støtte med stropper og eventuelt en stiver. Den ligger under bandager og støtter.
Hvad bruger man løftestropper til?
Løftestropper bruges i trækøvelser som dødløft, roning og shrugs. Stroppen går om håndleddet og vikles rundt om stangen, så hånden er bundet til den, og grebet ikke er det, der slipper først. Stropperne sælges i par i bomuld, nylon eller læder, som enkel løkke, ottetal eller med krog.