Vi tester ikke selv og kan tjene kommission via vores links.Sådan tjener vi penge

FITNESSFAKTA

Gymnastikringe & parallettes

Her finder du 67 gymnastikringe og parallettes fra 10 danske webshops: ringe i træ og plast med stropper, parallettes i træ og metal og korte push-up-håndtag. Priserne opdateres dagligt, og hver vare har prishistorik. Guiden under listen gennemgår materiale, stropper og ophæng (oktober 2026).

produkter
67
butikker med priser
10
typisk pris
459 kr.

Priser fra 50 kr. til 1.349 kr. · sådan rangerer vi

Alle produkter

67 produkter · side 1 af 3 · sådan rangerer vi

Sortér efter
Filtrér
MærkeFitWood19Odin7Nordic Fighter4Lebertfitness4Abilica3Titanfitness3Gymstick2TITAN LIFE2
Pris
50 kr.1.349 kr.

Købsguide · Gymnastikringe & parallettes

Købsråd og FAQ

Kort fortalt

  • Træringe giver et fast greb, når hænderne sveder. Plastringe er billigere og tåler at hænge udendørs.
  • Vælg stropper med nummerering og låsespænder, så begge ringe hurtigt kommer i samme højde uden knuder.
  • Ringene kan hænge i en pull up bar, en loftbjælke eller et træ, men ophænget skal holde din vægt i bevægelse.
  • Det typiske sæt ringe eller parallettes i listen koster 459 kr; plastringe er billigst, store parallettes i træ dyrest.
Har du allerede en pull up bar eller en solid ribbe, kan ringene hænge i den. Så kræver de ingen boring i loftet.

Sådan vælger du gymnastikringe

Stropperne og ophænget betyder mere end selve ringene. Vælg først materiale og tykkelse, derefter stropper, der er lange nok til din loftshøjde, og til sidst et ophæng, der holder.

Træ eller plast

Træringe, ofte af birk, er det klassiske valg indendørs: træet føles tørt i hånden og giver et fast greb, også med kalk. Plastringe (ABS) bliver glattere af sved, men tåler regn og frost og koster mindre. Skal ringene hænge i et træ eller et legestativ, er plast det praktiske valg.

Diameter og godstykkelse

Ringenes godstykkelse er typisk 28 mm eller 32 mm. 28 mm svarer til konkurrenceringe og passer til mindre hænder, mens 32 mm føles kraftigere. Den indvendige diameter er typisk omkring 18 cm, så hånden kan komme helt ind i ringen.

Stropper i cm, nummerering og spænde

Stropperne skal nå fra ophænget og ned til din laveste øvelse. Mange sæt har stropper på omkring 450-500 cm, hvilket rækker til de fleste lofter og bjælker. Er stropperne nummererede, sætter du begge ringe i samme højde på få sekunder.

Se efter et spænde, der låser stroppen, når den belastes, og som er let at løsne igen. Spændet bør sidde over ringen, så det ikke rammer håndleddet.

Ophæng og maks. belastning

Ringene kan hænge i en bar, en bjælke, et loftsbeslag eller en tyk gren. Afstanden mellem stropperne er typisk omkring skulderbredde, ofte cirka 50 cm. Et loftsbeslag skal skrues i en bjælke eller i beton, ikke i gips.

Producenten angiver en maks. belastning i kg for stropper og ringe. Sving og kip belaster mere end din kropsvægt alene, så vælg en grænse med god margin, og tjek, at ophænget holder lige så meget.

Parallettes

Parallettes er to korte, parallelle stænger på fødder til armstrækninger, L-sit, håndstand og dips tæt ved gulvet. De findes lave (omkring 10-15 cm) og høje (omkring 30 cm og opefter), og de høje giver plads til, at benene kan svinge under dig.

Stænger i træ giver et varmt, tørt greb, mens metal ofte er billigere og kan justeres. Korte modeller på omkring 24 cm er lette at flytte, mens lange på 50-60 cm giver plads til at flytte hænderne. Gummifødder og en bred base holder dem stille. Push-up-håndtag er den korteste og laveste udgave.

Gymnastikringe, slyngetræner eller pull up bar?

Ringene hænger i to frie stropper og drejer med hånden, så de er sværere at holde stille end en fast stang. En slyngetræner hænger i ét punkt og er lettere at justere til øvelser med fødderne i gulvet. En pull up bar er en fast stang til hæng og pull-ups. Kan du ikke tage en dip eller pull-up endnu, kan et træningselastik aflaste en del af kropsvægten.

Hvad koster gymnastikringe?

Det typiske sæt ringe eller parallettes i listen koster 459 kr (oktober 2026). Plastringe er billigst, træringe med gode stropper ligger i midten, og store parallettes i træ er dyrest.

Listen rummer mærker som Fitwood, Odin, Nordic Fighter og Titan Life. Priserne kommer fra 10 danske webshops, men mange modeller føres kun af én butik. Hver vare har prishistorik på produktsiden, og vi viser kun en førpris, når historikken bekræfter den.

Fitnessfakta tester ikke produkterne fysisk. Teksten bygger på producenternes specifikationer, uafhængige tests og forskning med kilde, og priserne kommer fra danske webshops og opdateres dagligt. Sådan rangerer vi

Senest gennemgået 4. oktober 2026 · priser og antal opdateres dagligt

Ofte stillede spørgsmål

Hvor langt skal der være mellem gymnastikringe?

Afstanden mellem stropperne er typisk omkring skulderbredde, ofte cirka 50 cm, som på konkurrenceringe. Hænger ringene for tæt, rammer de armene i dips og støttehold, og hænger de for bredt, trækker de udad. Hæng dem i samme højde, og brug stroppernes nummerering til at tjekke det.

Kan man hænge gymnastikringe op i en pull up bar?

Ja. Stropperne lægges over baren og spændes, så ringene hænger frit. Baren skal sidde højt nok til, at du kan hænge med strakte arme, og den skal holde mere end din kropsvægt, fordi sving og kip belaster ekstra. En dørkarmsbar har ofte en lavere belastningsgrænse end en bar på væggen.

Hvad er forskellen på træringe og plastringe?

Træringe føles tørre i hånden og giver et fast greb, også når du sveder, og de er det klassiske valg indendørs. Plastringe er glattere, men tåler regn og frost og er billigere. Hænger ringene udendørs hele året, er plast det praktiske valg. Begge typer fås typisk i 28 mm og 32 mm.

Hvad er parallettes?

Parallettes er to korte, parallelle stænger på fødder, som du støtter dig på ved gulvet til armstrækninger, L-sit, håndstand og dips. De findes lave og høje, i træ og metal og i længder fra omkring 24 cm til 60 cm. Push-up-håndtag er en kortere og lavere udgave af samme idé.

Hvor højt skal ophænget til gymnastikringe sidde?

Ophænget skal sidde så højt, at du kan hænge med strakte arme uden at røre gulvet, og gerne lidt højere til muscle-ups. Lange stropper på omkring 450-500 cm gør, at et højt loft eller en bjælke stadig kan bruges, og at ringene kan sænkes til rows og dips tæt ved gulvet.

Relaterede kategorier