Stepbænke
En stepbænk er en lav, solid platform, du træder op og ned ad til step og aerobic, og som kan hæves i trin. Her er 28 stepbænke og reservedele fra 10 danske webshops med daglige priser og prishistorik. Guiden under listen forklarer højde, overflade og belastning.
- produkter
- 28
- butikker med priser
- 10
- typisk pris
- 609 kr.
Priser fra 17 kr. til 1.399 kr. · sådan rangerer vi
Alle produkter
28 produkter · side 1 af 2 · sådan rangerer vi
Sortér efter
Filtrér
Købsguide · Stepbænke
Købsråd og FAQ
Kort fortalt
- De fleste stepbænke kan stilles i 2-3 højder mellem cirka 10 og 25 cm. Begyndere starter typisk på 10-15 cm.
- Se efter en skridsikker top i gummi og gummifødder, så bænken hverken glider under foden eller på gulvet.
- En stepbænk er ikke en stepmaskine og ikke en træningsbænk. Den har ingen mekanik og er lavere end en bænk.
- Den typiske stepbænk her koster 609 kr. Mini-step er billigst, store bænke med ryglæn dyrest.
Køb en bænk, hvor højden ændres med klodser eller ben, der klikker fast. Så kan du starte lavt og hæve bænken senere uden at købe en ny.
Sådan vælger du en stepbænk
Højde og antal trin er det vigtigste valg. Overflade, størrelse og maks. belastning afgør, om bænken holder til den træning, du har i tankerne.
Højde i cm og antal trin
De fleste stepbænke kan stilles i 2-3 højder mellem cirka 10 og 25 cm, og nogle i flere. Højden ændres med klodser eller ben under platformen. En mini-step har ofte kun én eller to højder omkring 10-15 cm.
Begyndere starter typisk på 10-15 cm. En almindelig tommelfingerregel er, at knæet ikke bøjer mere end til en ret vinkel, når foden står på bænken, så højere personer kan bruge et trin mere.
Skridsikker overflade
Toppen skal være belagt med gummi eller have et riflet mønster, så foden ikke glider, når du sveder. Under bænken skal der være gummifødder, der holder den på plads på et glat gulv.
Størrelse og maks. belastning
En standardbænk er omkring 90-110 cm lang og 35-40 cm bred, så der er plads til begge fødder og til at træde op fra siden. En mini-step er kortere, omkring 70 cm, og lettere at gemme.
Maks. belastning svinger fra omkring 100 kg på lette bænke i plast til 150 kg og mere på kraftige bænke. Skal du stå på bænken med håndvægte, så læg vægten af dem til din egen.
Brug som lav bænk
Store modeller som Reebok Deck har et ryglæn, der kan vinkles, så bænken kan bruges som en lav bænk til øvelser med håndvægte. De er lavere og smallere end en træningsbænk, men fylder mindre og kan stilles op ad en væg.
Stepbænk, stepmaskine eller træningsbænk?
En stepbænk er en fast platform uden mekanik: du træder selv op og ned, og den kan stå i stuen og bruges til step, aerobic og øvelser i kropsvægt.
En stepmaskine er en maskine med pedaler eller trin, der bevæger sig under dig, fra små mini-steppere til trappemaskiner. Den har modstand og typisk en tæller.
En træningsbænk er højere, cirka 40-45 cm, polstret og bygget til bænkpres og styrkeøvelser med vægte. Skal du primært løfte, er det den, du skal have.
Hvad koster en stepbænk?
Den typiske stepbænk her koster 609 kr, målt som medianen af laveste pris pr. produkt (oktober 2026), og spændet går op til 1.399,00 kr.
Mini-step og enkle bænke i plast er billigst, standardbænke i flere højder fra fx Reebok og Abilica ligger i midten, og store bænke med ryglæn i den høje ende.
Listen rummer også reservedele som gummifødder, klips og ekstra klodser, så den laveste pris er ikke en hel bænk. Vi viser kun en førpris, når prishistorikken bekræfter den.
Fitnessfakta tester ikke produkterne fysisk. Teksten bygger på producenternes specifikationer, uafhængige tests og forskning med kilde, og priserne kommer fra danske webshops og opdateres dagligt. Sådan rangerer vi
Senest gennemgået 4. oktober 2026 · priser og antal opdateres dagligt
Ofte stillede spørgsmål
Hvor høj skal en stepbænk være?
De fleste stepbænke kan stilles mellem cirka 10 og 25 cm. Begyndere starter typisk på 10-15 cm, og en almindelig tommelfingerregel er, at knæet ikke bøjer mere end til en ret vinkel, når foden står på bænken. Vælg en model med 2-3 højder, så bænken kan hæves senere, og højere personer kan bruge et trin mere.
Hvad er forskellen på en stepbænk og en stepmaskine?
En stepbænk er en fast platform uden mekanik, som du selv træder op og ned ad. En stepmaskine har pedaler eller trin, der bevæger sig under dig, ofte med modstand og tæller. Stepbænken er billigere, lettere og kan også bruges til andre øvelser, mens stepmaskinen fylder mere og kun gør én bevægelse.
Kan en stepbænk bruges som træningsbænk?
Til lette øvelser, ja. Store modeller som Reebok Deck har ryglæn, der kan vinkles, og kan bruges som en lav bænk med håndvægte. En stepbænk er dog lavere og smallere end en træningsbænk og har sjældent polstring, så til tunge løft og bænkpres er en rigtig træningsbænk det sikre valg.
Hvad koster en stepbænk?
Den typiske stepbænk her koster 609 kr, og spændet går op til 1.399,00 kr (oktober 2026). Mini-step og enkle bænke i plast er billigst, standardbænke i flere højder ligger i midten, og bænke med ryglæn i den høje ende. Prishistorikken står på hver produktside.