Vibrationsplader
Her finder du 4 vibrationsplader fra 2 danske webshops med daglige priser og prishistorik. En vibrationsplade, også kaldet vibrationstræner, er en plade med en motor, der får den til at svinge, mens du står eller laver øvelser på den. Guiden forklarer vibrationstype, frekvens, amplitude, brugervægt og støj (oktober 2026).
- produkter
- 4
- butikker med priser
- 2
Priser fra 1.099 kr. til 3.099 kr. · sådan rangerer vi
Alle produkter
4 produkter · sådan rangerer vi
Sortér efter
Filtrér
Købsguide · Vibrationsplader
Købsråd og FAQ
Kort fortalt
- Vælg først vibrationstype: vertikal, hvor pladen løfter sig, oscillerende, hvor den vipper, eller 3D, der kombinerer flere bevægelser.
- Sammenlign frekvens i Hz og amplitude i mm. Oplyser producenten kun hastighedstrin som 1-99, kan modellen ikke sammenlignes direkte.
- Danske webshops fører få modeller: vi har priser på 4 vibrationsplader fra 2 danske webshops lige nu.
- Producenterne fraråder brug under graviditet og med pacemaker eller implantater. Læs manualen til den konkrete model.
Find tallene for Hz og mm, før du ser på prisen. Står der kun "99 hastigheder" eller "4D", så kontakt butikken eller find manualen: uden de tal kan pladen ikke sammenlignes med andre.
Sådan vælger du vibrationsplade
Vælg efter fem ting: vibrationstype, frekvens og amplitude, maks. brugervægt, håndtag og støj. Det er de specifikationer, der skiller modellerne, mens antallet af programmer og betegnelser som "4D" er producenternes egne ord og ikke kan sammenlignes på tværs af mærker.
Udvalget er lille. De danske webshops, vi henter priser fra, fører i dag 4 vibrationsplader, og mange plader sælges kun hos store kæder eller direkte fra udlandet. Derfor er kriterierne skrevet, så du også kan bruge dem på en model, du finder et andet sted.
Vertikal, oscillerende eller 3D
En vertikal plade bevæger sig op og ned i hele fladen. En oscillerende plade vipper om midten som en vippe, så den ene fod løftes, mens den anden sænkes, og bevægelsen er størst ude ved kanterne. En 3D-plade kombinerer bevægelser, fx op og ned med sideværts svingning, ofte med to motorer.
Frekvens i Hz og amplitude i mm
Frekvensen er antallet af svingninger pr. sekund, og amplituden er, hvor langt pladen bevæger sig. Oscillerende plader oplyses typisk til 5-30 Hz med en amplitude på op til omkring 10 mm, vertikale plader til 20-50 Hz med 1-4 mm.
På en oscillerende plade afhænger amplituden også af, hvor bredt du står. Mange billige plader oplyser kun hastighedstrin uden Hz, og så ved du ikke, hvad trinene svarer til.
Maks. brugervægt og pladens størrelse
Maks. brugervægt ligger typisk mellem 100 og 150 kg og står i specifikationerne. Vælg en model med en grænse over din egen vægt. Se også på fladens bredde i cm: en bred plade giver plads til at stå bredt og til øvelser på knæ og hænder.
Håndtag eller stang
Flade modeller kan stå under sofaen, når de ikke bruges. Større modeller har en søjle med håndtag og display, som du kan holde i, men som fylder mere. Mange flade plader leveres med to træningselastikker, der hæftes på siderne.
Støj og underlag
Motoren summer, og pladen kan klapre mod et hårdt gulv. Producenterne oplyser sjældent dB, så læs købernes kommentarer om støj. Svingningerne forplanter sig gennem gulvet, så en gummimåtte eller en træningsmåtte under pladen skåner både gulvet og underboen.
Hvad koster en vibrationsplade?
Prisen følger mest motor og konstruktion. Prisen går lige nu fra 1.099,00 kr til 3.099,00 kr (oktober 2026). Flere motorer, en søjle med håndtag og en højere brugervægt trækker prisen op.
Med så få modeller er prishistorikken vigtigere end sammenligningen. Prishistorikken på produktsiden viser, om et tilbud er en reel nedsættelse, og vi viser kun en førpris, når historikken bekræfter den.
Sikkerhed: hvad producenterne skriver
Producenternes brugsanvisninger har de samme forbehold. Vi gengiver dem her som deres, ikke som vores råd, og manualen til den konkrete plade går forud.
- Producenterne fraråder brug under graviditet.
- Producenterne fraråder brug med pacemaker eller andre implantater med elektronik.
- Producenterne skriver, at personer med implantater som kunstige led, skruer eller plader skal spørge deres læge først.
- Producenterne skriver, at pladen skal stå på et plant og stabilt gulv under brug.
Fitnessfakta tester ikke produkterne fysisk. Teksten bygger på producenternes specifikationer, uafhængige tests og forskning med kilde, og priserne kommer fra danske webshops og opdateres dagligt. Sådan rangerer vi
Senest gennemgået 4. oktober 2026 · priser og antal opdateres dagligt
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forskellen på en vertikal og en oscillerende vibrationsplade?
En vertikal plade bevæger sig op og ned i hele fladen med en lille amplitude, typisk 1-4 mm. En oscillerende plade vipper om midten, så fødderne skiftevis løftes og sænkes, og amplituden kan være op til omkring 10 mm ude ved kanten. En 3D-plade kombinerer flere bevægelser.
Hvad betyder Hz og mm på en vibrationsplade?
Hz er frekvensen, altså hvor mange gange pladen svinger pr. sekund. Mm er amplituden, altså hvor langt den bevæger sig. De to tal er de eneste, der kan sammenlignes på tværs af mærker. Oplyser producenten kun hastighedstrin, ved du ikke, hvad trinene svarer til.
Larmer en vibrationsplade?
Motoren summer, og pladen kan klapre mod et hårdt gulv, men producenterne oplyser sjældent dB. Svingningerne går gennem gulvet, så i en lejlighed kan underboen mærke dem. En gummimåtte under pladen dæmper klapren og skåner gulvet. Læs købernes kommentarer om støj før køb.
Hvem bør ikke bruge en vibrationsplade?
Producenterne fraråder brug under graviditet og med pacemaker eller andre implantater med elektronik. Har du implantater som kunstige led, skruer eller plader, skriver producenterne, at du skal spørge din læge først. Manualen til den konkrete model går forud, og vi giver ikke medicinske råd.
Hvad koster en vibrationsplade?
Prisen hos 2 danske webshops går fra 1.099,00 kr til 3.099,00 kr (oktober 2026). Flere motorer, en søjle med håndtag og en højere brugervægt trækker prisen op. Se prishistorikken på produktsiden, før du slår til på et tilbud.