Træningselastikker
Her finder du 443 træningselastikker fra 17 danske webshops: korte loops og minibands, lange superbands, flad elastik i metermål, tubing med håndtag og hip bands i stof. Priserne opdateres dagligt, og hver elastik har prishistorik.
- produkter
- 443
- butikker med priser
- 17
- typisk pris
- 129 kr.
Priser fra 5 kr. til 2.588 kr. · sådan rangerer vi
Alle produkter
443 produkter · side 1 af 19 · sådan rangerer vi
Sortér efter
Filtrér
Købsguide · Træningselastikker
Købsråd og FAQ
Kort fortalt
- Vælg type efter øvelsen: miniband til ben og hofter, langt superband til pull-ups og tubing med håndtag til presse- og trækøvelser.
- Farvekoder er ikke standard mellem mærker. Sammenlign modstanden i kg eller lbs, ikke farven.
- De fleste elastikker er af naturlatex. Er du allergisk over for latex, så vælg en, der er mærket latexfri.
- Et sæt med 3-5 styrker er den nemmeste start, fordi forskellige øvelser kræver forskellig modstand.
- Den typiske træningselastik i listen koster 129 kr. Sæt og tunge superbands koster mere end enkelte minibands.
Køb hellere et sæt med tre styrker end én elastik i den styrke, du tror passer. Til squats og pull-ups skal der mere modstand til end til skulderøvelser, og en enkelt elastik passer sjældent til begge.
Sådan vælger du træningselastik
Typen er det første valg, modstanden det næste. Formen afgør, hvilke øvelser elastikken kan bruges til, og modstanden afgør, om den er for let eller for hård til dig.
Modstand: se kg og lbs, ikke farven
Farverne siger kun noget inden for samme mærke. TheraBands skala fra gul over rød, grøn og blå til sort er kopieret af mange, men andre mærker bruger deres egen rækkefølge, så en grøn elastik kan være let hos ét mærke og hård hos et andet.
Se i stedet modstanden i kg eller lbs. 1 lbs er cirka 0,45 kg. Modstanden stiger, jo mere elastikken strækkes, så tallet gælder ved en bestemt forlængelse, og producenterne måler ikke ens. Sammenlign derfor helst inden for samme serie.
Superbands angives ofte som et spænd, fx 15-35 kg. Det betyder, at modstanden går fra det laveste til det højeste tal, når båndet strækkes fra let til fuldt udstrakt.
Latex eller latexfri
De fleste træningselastikker er af naturlatex, fordi den er meget elastisk og holder til mange stræk. Latexfri elastikker er af syntetisk gummi eller TPE og føles en smule anderledes, når de strækkes.
Har du latexallergi, eller skal elastikken bruges af flere på et hold, så vælg en, der tydeligt er mærket latexfri. Stofbånd har ofte latextråde vævet ind i stoffet, så tjek materialeangivelsen.
Længde og bredde
Flad elastik i metermål sælges typisk i længder fra cirka 1,5 m til 5,5 m. Lang elastik kan bindes om et ribbe- eller dørhåndtag og foldes dobbelt for mere modstand.
Superbands er cirka 2 m i omkreds, og bredden afgør modstanden: smalle bånd er lette, brede er hårde. Minibands er cirka 60 cm i omkreds og ligger om lårene eller anklerne.
Holdbarhed
Tjek elastikken for små revner og hak før hver træning, og skift den, når de opstår. Opbevar den mørkt og væk fra varme, og stræk den ikke længere, end producenten angiver, ofte omkring tre gange hvilelængden.
Miniband, superband, tubing eller hip band?
Miniband og loops er korte, lukkede elastikker til ben, hofter og skuldre. De er billige, fylder intet og er den mest brugte type i sæt. Ulempen er, at tynde latexbånd kan rulle sammen og glide op ad lårene.
Hip bands i stof løser det problem. Stoffet ligger fladt og bliver siddende om lårene, men har en fast modstand og kan ikke strækkes så langt som latex.
Lange superbands er lukkede løkker, der bruges til støtte i pull-ups på en pull-up bar, til udstrækning og som ekstra modstand på en vægtstang. Jo tungere du er, og jo mere hjælp du skal have, desto bredere skal båndet være.
Tubing med håndtag er en elastisk slange med greb i begge ender, ofte med et dørankre. Den efterligner et kabeltårn til presse- og trækøvelser og kan supplere eller erstatte et par håndvægte, når der er lidt plads.
Flad elastik i metermål er den klassiske type fra fysioterapien. Den har åbne ender, kan klippes til og bindes, og den sælges i farveskalaer fra meget let til ekstra hård.
Hvad koster en træningselastik?
En typisk træningselastik i listen koster 129 kr (oktober 2026). Minibands og korte loops er billigst, mens tunge superbands, tubing-sæt med håndtag og dørankre og lange ruller koster mere.
Et sæt med flere styrker er som regel billigere end at købe dem enkeltvis, men tjek, at sættet faktisk dækker både let og hård modstand. Nogle sæt har fem farver med næsten samme modstand.
Listen samler priser fra 17 danske webshops, men mange elastikker føres kun af én butik. Hver elastik har prishistorik på produktsiden, og vi viser kun en førpris, når historikken bekræfter den.
Underlag og fastgørelse
Elastikker kræver næsten ingen plads, men en træningsmåtte eller yogamåtte gør gulvøvelserne mere behagelige og skåner elastikken mod ru gulve.
Skal elastikken fastgøres, så brug et dørankre, der lukkes på hængselssiden af døren, eller et fast punkt som en ribbe eller et stativ. Bind aldrig elastikken om noget med skarpe kanter.
Fitnessfakta tester ikke produkterne fysisk. Teksten bygger på producenternes specifikationer, uafhængige tests og forskning med kilde, og priserne kommer fra danske webshops og opdateres dagligt. Sådan rangerer vi
Senest gennemgået 3. oktober 2026 · priser og antal opdateres dagligt
Ofte stillede spørgsmål
Hvilken farve træningselastik skal jeg vælge?
Farven siger kun noget inden for samme mærke, fordi farvekoder ikke er standard. Se på modstanden i kg eller lbs i stedet. Er du ny, så vælg et sæt med tre styrker: en let til skuldre og arme, en mellem til ryg og bryst og en hård til ben og hofter.
Hvad er forskellen på et miniband og et superband?
Et miniband er en kort, lukket elastik på cirka 60 cm i omkreds, der ligger om lårene eller anklerne til ben- og hofteøvelser. Et superband er en lang løkke på cirka 2 m i omkreds, der bruges til støtte i pull-ups, udstrækning og som ekstra modstand på en vægtstang.
Findes der latexfri træningselastikker?
Ja. Latexfri elastikker er lavet af syntetisk gummi eller TPE og findes både som flad elastik i metermål, loops og tubing. De føles lidt anderledes end latex, når de strækkes. Stofbånd kan have latextråde i stoffet, så tjek altid materialeangivelsen, hvis du er allergisk over for latex.
Hvilken elastik skal jeg bruge til pull-ups?
Brug et langt superband, der lægges om stangen og under knæet eller foden. Jo bredere båndet er, desto mere hjælp giver det. Mange starter med et bredt bånd og skifter til et smallere, når det bliver for let. Et sæt med to-tre bredder dækker hele forløbet.
Hvad koster en træningselastik?
En typisk træningselastik i listen koster 129 kr (oktober 2026). Minibands er billigst, mens tunge superbands og tubing med håndtag og dørankre koster mere. Et sæt med flere styrker er ofte billigere end enkeltvis, men tjek, at styrkerne faktisk er forskellige.