Medicinbolde & slam balls
Her er 185 medicinbolde, slam balls og wall balls fra 6 danske webshops, fra lette vægtbolde på 0,5 kg til slam balls på 50 kg. Priserne opdateres dagligt med prishistorik, og guiden under listen forklarer, hvilken type der passer til hvilken øvelse.
- produkter
- 185
- butikker med priser
- 6
- typisk pris
- 399 kr.
Priser fra 109 kr. til 2.995 kr. · sådan rangerer vi
Alle produkter
185 produkter · side 1 af 8 · sådan rangerer vi
Sortér efter
Filtrér
Købsguide · Medicinbolde & slam balls
Købsråd og FAQ
Kort fortalt
- En medicinbold i gummi hopper tilbage, en slam ball med sand bliver liggende, og en wall ball er stor og blød til kast mod væggen.
- Skal bolden kastes i gulvet, så vælg en slam ball. En hoppende medicinbold kan springe op i hovedet på dig.
- Medicinbolde bruges typisk i 2-10 kg, wall balls i 4-12 kg og slam balls i 5-20 kg. Tungere findes.
- Den typiske bold her koster 399 kr. Slam balls er billigst pr. kg, bolde med greb og wall balls dyrest.
Bestem øvelsen, før du vælger bold. Skal den smides i gulvet, er det en slam ball; skal den kastes mod en væg og gribes, er det en wall ball. Medicinbolden er til alt det imellem.
Sådan vælger du medicinbold
Typen kommer før vægten: medicinbold, slam ball og wall ball ser ens ud på et billede, men opfører sig helt forskelligt, når de rammer gulvet eller væggen. Derefter vælger du vægt, greb og diameter.
Medicinbold: læder eller gummi, hopper
Den klassiske medicinbold har en skal af gummi, PVC eller kunstlæder og hopper, når den rammer gulvet. Den er beregnet til kast til en makker, rotationer og øvelser, hvor du holder bolden, ikke til at smide den hårdt i gulvet.
Gummibolde tåler at blive kastet mod en hård væg og tørres let af. Bolde i kunstlæder er blødere at gribe, men kan revne i sømmene, hvis de bliver smidt på beton.
Slam ball: dødt fald, fyldt med sand
En slam ball er fyldt med sand eller granulat i en tyk gummiskal og bliver liggende, når du smider den i gulvet. Det er hele pointen: den hopper ikke op igen, og den kan tage slag, som ville ødelægge en medicinbold.
Skallen har ofte en ru eller rillet overflade, så den kan løftes fra gulvet med svedige hænder. Slam balls findes fra 1-2 kg og op til 40-50 kg, hvor de tunge bruges til at løfte og bære frem for at kaste.
Wall ball: stor og blød
En wall ball er stor, blød og syet af kunstlæder eller vinyl, typisk omkring 35 cm i diameter. Den er lavet til at blive kastet op mod et mål på væggen og grebet igen, uden at det gør ondt i hænderne eller ødelægger væggen.
De mest brugte vægte er 6 og 9 kg, men listen rummer også lettere og tungere bolde. En wall ball skal ikke smides i gulvet; sømmene er ikke bygget til det.
Vægt, greb og diameter
Vælg en vægt, du kan kaste og gribe med kontrol gennem hele sættet. Til kast og rotationer bruger mange 2-6 kg, til slams 5-15 kg. Tallene er tommelfingerregler, ikke krav.
Medicinbolde med to håndtag, ofte kaldt dual grip, ligger fast i hænderne og kan bruges som en let kettlebell eller til armstrækninger. De kan til gengæld ikke kastes mod en væg og gribes som en rund bold.
Diameteren afgør grebet. Medicinbolde og slam balls er typisk 20-30 cm, og nogle serier vokser med vægten, mens andre har samme størrelse i alle vægte. Har du små hænder, er en mindre bold lettere at styre.
Medicinbold, kettlebell eller funktionel træning?
Bolden er til kast, slams og øvelser, hvor vægten skal kunne slippes. Til svingende øvelser som swings ligger en kettlebell bedre i hånden. Battle ropes, plyo-kasser, slæder og andre redskaber til kropsvægt og bevægelse ligger under funktionel træning.
Lette, bløde vægtbolde på 0,5-1 kg ligger her, men store luftfyldte bolde til at sidde og balancere på finder du under træningsbolde.
Hvad koster en medicinbold?
Den typiske bold i listen koster 399 kr, målt som medianen af laveste pris pr. model (oktober 2026). Slam balls er oftest billigst pr. kg, mens wall balls og medicinbolde med greb koster mest. I den høje ende ligger slam balls på 40-50 kg og stativer til flere bolde.
Listen samler priser fra 6 danske webshops, men mange bolde føres kun af én butik. Vi viser kun en førpris, når prishistorikken på produktsiden bekræfter den.
Gulv, væg og loftshøjde
Slams kræver et gulv, der kan tåle dem: beton, gummifliser eller en tyk træningsmåtte. På trægulv og klinker i en lejlighed giver en tung slam ball både mærker og et brag til underboen.
Wall balls kræver en solid væg uden vinduer og lamper og en vis loftshøjde over målet. I en almindelig stue er kast til en makker eller mod en lav væg ofte det realistiske.
Fitnessfakta tester ikke produkterne fysisk. Teksten bygger på producenternes specifikationer, uafhængige tests og forskning med kilde, og priserne kommer fra danske webshops og opdateres dagligt. Sådan rangerer vi
Senest gennemgået 4. oktober 2026 · priser og antal opdateres dagligt
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forskellen på en medicinbold og en slam ball?
En medicinbold har en skal af gummi eller kunstlæder og hopper, når den rammer gulvet. En slam ball er fyldt med sand eller granulat i en tyk gummiskal og bliver liggende. Skal bolden smides hårdt i gulvet, er slam ball det sikre valg, fordi den ikke springer tilbage mod dig.
Hvad er en wall ball?
En wall ball er en stor, blød bold i kunstlæder eller vinyl, typisk omkring 35 cm i diameter. Den kastes op mod et mål på en væg og gribes igen. De mest brugte vægte er 6 og 9 kg. Den skal ikke smides i gulvet, for sømmene er ikke bygget til slams.
Hvor tung skal en medicinbold være?
Til kast, rotationer og øvelser med makker bruger mange 2-6 kg, til slams 5-15 kg. Vælg en vægt, du kan kaste og gribe med kontrol gennem hele sættet, og gå hellere et trin ned end op. Tungere slam balls på 20-50 kg bruges mest til at løfte og bære.
Hvad bruger man en medicinbold til?
Medicinbolden bruges til kast til en makker, kast mod væggen, rotationer og øvelser, hvor du holder bolden foran kroppen eller over hovedet. Modeller med to håndtag kan også bruges som en let kettlebell eller til armstrækninger. Skal bolden smides i gulvet, er en slam ball bedre egnet.
Hvad koster en medicinbold?
Den typiske bold her koster 399 kr (oktober 2026). Prisen stiger med vægten, så sammenlign pris pr. kg. Slam balls er oftest billigst pr. kg, wall balls og medicinbolde med greb dyrest. Prishistorikken står på hver produktside, så du kan se, om et tilbud er reelt.