Ankel- & håndledsvægte
Her er 55 ankel- og håndledsvægte fra 8 danske webshops: faste manchetter, justerbare modeller med lommer og små vægte til pilates. Priserne opdateres dagligt med prishistorik, og guiden under listen forklarer vægt, lukning og pasform.
- produkter
- 55
- butikker med priser
- 8
- typisk pris
- 196 kr.
Priser fra 49 kr. til 669 kr. · sådan rangerer vi
Alle produkter
55 produkter · side 1 af 3 · sådan rangerer vi
Sortér efter
Filtrér
Købsguide · Ankel- & håndledsvægte
Købsråd og FAQ
Kort fortalt
- Tjek, om vægten står pr. stk eller pr. par. "2 kg" kan betyde to vægte på 1 kg eller to på 2 kg.
- Justerbare ankelvægte har lommer med små vægtstænger, så samme par kan bruges fra let til tung.
- Den samme manchet kan ofte sidde om både ankel og håndled. Se efter en lang velcrorem med D-ring.
- Det typiske par ankelvægte her koster 196 kr. Justerbare modeller og pakker med flere par er dyrest.
Køb hellere et justerbart par end tre faste. Så kan du starte let og lægge vægt til, uden at have en skuffe fuld af manchetter, du er vokset fra.
Sådan vælger du ankelvægte
Vægten i kg kommer først, derefter om den kan justeres, og hvordan manchetten lukker. En ankelvægt, der glider rundt på benet, bliver ikke brugt, uanset hvad den vejer.
Vægt i kg: pr. stk eller pr. par
Ankelvægte sælges næsten altid i par, men vægten opgives forskelligt. Nogle skriver vægten pr. manchet, andre den samlede vægt for parret, fx "2 kg (2 x 1 kg)". Læs varenavnet, før du sammenligner priser.
Udvalget går typisk fra 0,5 kg til 5 kg pr. stk. Tallene herunder er tommelfingerregler for udstyret, ikke krav: start i den lette ende, og læg vægt til, når øvelsen føles let hele vejen.
- Pilates, barre og øvelser med mange gentagelser: omkring 0,5-1 kg pr. stk.
- Benløft, kickbacks og sideløft liggende eller på alle fire: omkring 1-2 kg pr. stk.
- Har du brugt ankelvægte før og vil have mere modstand: 3-5 kg pr. stk.
Fast eller justerbar
En fast ankelvægt har én vægt og er den billigste løsning, hvis du kender den vægt, du skal bruge. Fyldet er syet ind i manchetten og kan ikke flytte sig.
Justerbare ankelvægte har en række lommer med små vægtstænger eller sandposer, som du tager ud eller sætter i. Et par, der går fra 0 til 3 kg, dækker det meste. Tjek trinene: små stænger på 0,5 kg er lettere at følge end store spring.
Velcro og pasform
Lukningen afgør, om vægten bliver siddende. Se efter en lang velcrorem, der går gennem en D-ring, så du kan stramme manchetten til. Korte remme uden ring løsner sig lettere, når benet svinger.
Mål omkredsen lige over anklen, hvis du har store eller smalle ankler, og sammenlign med producentens mål. Håndledsvægte er kortere og smallere, men mange sælges som kombinerede ankel- og håndledsvægte med en rem, der passer til begge.
Materiale og fyld
De fleste manchetter er neopren eller nylon med jerngranulat eller sand indeni. Granulat giver en mindre manchet pr. kg end sand, og det betyder noget, når vægten skal sidde om et tyndt håndled.
Neopren er blødt mod huden, men bliver varmt. Nylon og mesh ånder bedre og kan ofte tørres af. Der findes også ringformede vægte i silikone med en stålkerne, som er lette at tage på og af og nemme at tørre af.
Ankelvægte, håndledsvægte eller anden modstand?
Håndledsvægte er det samme produkt i et mindre format: en manchet om håndleddet, så hænderne er fri. Skal vægten holdes i hånden, er små håndvægte alternativet.
Er målet at bære mere vægt på hele kroppen, ligger vægtveste i en nabokategori. Vil du have modstand, der vokser, jo længere du strækker, er træningselastikker en billig tilføjelse. Blokke, bælter og bolstere til pilates og yoga ligger under yoga-tilbehør.
Hvad koster ankelvægte?
Det typiske par ankelvægte her koster 196 kr, målt som medianen af laveste pris pr. model (oktober 2026). Spændet går op til 669,00 kr, og i den høje ende ligger justerbare modeller og pakker med både ankel- og håndledsvægte.
Listen samler priser fra 8 danske webshops, men mange modeller føres kun af én butik. Sammenlign pris pr. kg, ikke pr. par, når vægten er opgivet forskelligt. Vi viser kun en førpris, når prishistorikken på produktsiden bekræfter den.
Gulv og opbevaring
Mange øvelser med ankelvægte laves liggende eller på alle fire. En træningsmåtte skåner knæ, hofter og gulv, og den holder manchetten fra at skrabe mod trægulvet.
Ankelvægte fylder næsten intet og kan ligge i en kurv eller en skuffe. Luk velcroen, før de lægges væk, så den ikke samler fnug og mister grebet.
Fitnessfakta tester ikke produkterne fysisk. Teksten bygger på producenternes specifikationer, uafhængige tests og forskning med kilde, og priserne kommer fra danske webshops og opdateres dagligt. Sådan rangerer vi
Senest gennemgået 4. oktober 2026 · priser og antal opdateres dagligt
Ofte stillede spørgsmål
Hvor tunge skal ankelvægte være?
Det afhænger af øvelsen. Til pilates og øvelser med mange gentagelser bruger mange 0,5-1 kg pr. stk, til benløft og kickbacks 1-2 kg pr. stk. Start i den lette ende, og læg vægt til, når øvelsen føles let hele vejen. Et justerbart par gør det muligt uden at købe nyt.
Er vægten på ankelvægte pr. stk eller pr. par?
Det varierer fra producent til producent. Nogle opgiver vægten pr. manchet, andre den samlede vægt for parret, fx "2 kg (2 x 1 kg)". Læs varenavnet og beskrivelsen, før du sammenligner, og regn gerne prisen om til pris pr. kg, så du sammenligner ens varer.
Hvad er forskellen på ankelvægte og håndledsvægte?
Håndledsvægte er kortere og smallere, så de passer om håndleddet, og de vejer typisk lidt mindre. Mange producenter sælger dog samme manchet som ankel- og håndledsvægt, med en lang velcrorem, der kan strammes til begge. Tjek remmens længde, hvis du har smalle håndled.
Hvad er justerbare ankelvægte?
Justerbare ankelvægte har en række lommer med små vægtstænger eller sandposer, som du tager ud eller sætter i. Et par kan fx gå fra 0 til 3 kg i trin på 0,5 kg. De koster mere end et fast par, men erstatter flere vægte og fylder det samme i skuffen.
Hvad koster ankelvægte?
Det typiske par ankelvægte her koster 196 kr, og spændet går op til 669,00 kr (oktober 2026). Faste manchetter i lette vægte er billigst, justerbare modeller og pakker med flere par dyrest. Sammenlign pris pr. kg, og se prishistorikken på produktsiden, før du køber.