Saunatæpper
Her finder du 2 saunatæpper fra 2 danske webshops med daglige priser og prishistorik. Et saunatæppe er et infrarødt varmetæppe, du ligger i med hovedet udenfor. Guiden under listen gennemgår temperatur, størrelse, materiale, timer og strømforbrug, så du kan sammenligne modellerne på det, der kan måles (oktober 2026).
- produkter
- 2
- butikker med priser
- 2
Priser fra 500 kr. til 1.999 kr. · sådan rangerer vi
Alle produkter
2 produkter · sådan rangerer vi
Sortér efter
Filtrér
- Intet billede
Købsguide · Saunatæpper
Købsråd og FAQ
Kort fortalt
- Se på temperaturområdet i °C, længden i cm og om tæppet har timer med automatisk sluk.
- Danske webshops fører få modeller: vi har priser på 2 saunatæpper lige nu, så se prishistorikken før køb.
- Et saunatæppe bruger typisk et par hundrede watt, langt under en infrarød sauna, og kan foldes sammen efter brug.
- Producenterne fraråder at sove i tæppet og skriver, at gravide og hjertepatienter skal spørge lægen først.
Mål dig selv, før du sammenligner priser. Er du over 185 cm, så find længden på selve varmefeltet i specifikationerne: et tæppe, der slutter ved anklerne, bliver ikke bedre af en ekstra varmezone.
Sådan vælger du saunatæppe
Vælg efter fem ting: temperaturområde, længde, materiale, timer og watt. Det er de tal, producenterne faktisk oplyser, og de er sammenlignelige på tværs af mærker. Betegnelser som "lav EMF" og "fjern-infrarød" er producenternes egne ord om konstruktionen og kan ikke sammenlignes på samme måde.
Udvalget er lille. De danske webshops, vi henter priser fra, fører i dag 2 saunatæpper, og flere mærker sælges kun direkte af importøren. Derfor er kriterierne skrevet, så du også kan bruge dem på et tæppe, du finder et andet sted.
Infrarød varme og temperatur i °C
De fleste saunatæpper kan indstilles fra omkring 35 °C til 75-80 °C. Tallet er tæppets indstilling, ikke temperaturen på din hud, og to mærker måler ikke nødvendigvis på samme måde.
Varmen kommer fra tynde varmelegemer af kulfiber i foret. Dyrere modeller deler tæppet i to eller flere zoner, så overkrop og ben kan stå forskelligt. Det er praktisk, hvis fødderne føles varmere end resten.
Størrelse i cm og om du ligger helt i det
Et typisk infrarødt saunatæppe måler omkring 180 x 220 cm udfoldet og lukkes med lynlås som en sovepose. Du ligger med hovedet udenfor, så længden fra skuldre til fødder er det tal, der tæller.
Nogle modeller har huller til armene, så du kan læse eller holde en telefon. Andre er helt lukkede. Tjek også den sammenfoldede størrelse, hvis tæppet skal ligge i et skab mellem gangene.
Materiale og rengøring
Indersiden er næsten altid PU-læder eller en anden vandtæt kunststof, fordi den skal tåle sved. Den tørres af med en fugtig klud efter hver gang. Et saunatæppe kan ikke vaskes i maskine, fordi varmelegemerne sidder i stoffet.
Producenterne anbefaler at ligge i bomuldstøj med lange ærmer eller i et indertæppe af bomuld, så huden ikke ligger direkte mod kunststoffet. Det holder også tæppet renere. Luft det ud, før det foldes sammen.
Timer og automatisk sluk
Køb kun et tæppe med timer og automatisk sluk. Mange slukker selv efter højst 60 minutter, og det er den vigtigste sikkerhedsfunktion på et produkt, der står tændt, mens du ligger stille.
Styringen sidder i en kontrolboks på ledningen eller i en fjernbetjening. Et display med både temperatur og resttid er nemmere at bruge, når du ligger ned.
Strømforbrug i watt
Et saunatæppe bruger typisk mellem 200 og 500 watt. En time ved 400 watt er 0,4 kWh, og det tal kan du gange med din egen elpris. Til sammenligning ligger en infrarød kabine ofte på et par tusinde watt.
Tæppet sættes i en almindelig stikkontakt. Producenterne fraråder forlængerledning og at bruge tæppet på et underlag, der ikke tåler varme.
Saunatæppe, infrarød sauna eller isbad?
Saunatæppet er den mindste og billigste måde at få infrarød varme hjemme. En infrarød sauna er en kabine, man sidder i, og kræver både gulvplads og ofte en fast installation. Tæppet kan foldes sammen og ligge i et skab.
Mange, der kigger på et sauna tæppe, ser også på den kolde ende af samme hylde: et isbad til haven eller terrassen. Leder du efter varme til et enkelt område som ryg eller nakke, er et massageapparat eller en massagepude med varme det mindre alternativ.
Plads, underlag og opbevaring
Et saunatæppe kræver kun en flade, du kan ligge plant på i fuld længde, og en stikkontakt inden for ledningens rækkevidde. De fleste bruger sengen, sofaen eller en måtte på gulvet.
Læg et håndklæde under, hvis underlaget er sart, og hold tæppet fri af dyner og puder, der kan dække kontrolboksen. Når det er tørt og afkølet, foldes det efter producentens anvisning, så varmelegemerne ikke knækkes i de samme folder hver gang. Mange leveres med en taske til opbevaring.
Hvad siger forskningen om saunatæpper?
Vi har ikke fundet studier af saunatæpper. Det nærmeste er et studie med en bærbar infrarød sauna, hvor vægttabet var et mål for dehydrering og ikke for fedttab.[observationsstudie, Lebron 2025] Et studie af en kommerciel fjern-infrarød sauna fandt mest varme i huden og den yderste del af musklen, ikke dyb opvarmning.[observationsstudie, Reed 2025]
Hos 15 unge raske voksne gav en protokol med en bærbar infrarød sauna, ca. 66 °C i op til 20 minutter ad gangen med pauser, et vægttab på over 2 % af kropsvægten på under 180 minutter. Det var en forskningsprotokol til at fremkalde dehydrering, ikke en anbefalet brug, og fedtmassen blev ikke målt.[observationsstudie, Lebron 2025]
I den kommercielle fjern-infrarøde sauna steg temperaturen i lårmusklen hos 10 voksne mest tæt på huden og mindst i dybden efter 45 minutter, mens kernetemperaturen var uændret.[observationsstudie, Reed 2025] I en kommerciel infrarød saunadome tog det 25 raske voksne i snit cirka 82 minutter at nå en kernetemperatur på ca. 38,5 °C.[observationsstudie, Mason 2021] Studierne brugte en sauna og en dome, ikke et tæppe, så tallene kan ikke overføres direkte.
Vi har vurderet hver kilde mod studiets abstract, og alle kilder står på kildesiden. Hele gennemgangen står i Virker infrarød sauna og saunatæppe?
Hvad koster et saunatæppe?
Prisen følger udstyret. Prisen går lige nu fra 500,00 kr til 1.999,00 kr (oktober 2026), og forskellen ligger mest i antallet af varmezoner, fjernbetjening og materialet.
Med så få modeller er prishistorikken på produktsiden vigtigere end sammenligningen. Den viser, om et tilbud er en reel nedsættelse, og vi viser kun en førpris, når historikken bekræfter den.
Efterspørgslen topper i januar, og det er også dér, kampagnerne kommer. Køb ikke på en rabatprocent alene, men se på kurven over de seneste 90 dage.
Sikkerhed: hvad producenterne skriver
Producenternes egne brugsanvisninger har de samme forbehold. Vi gengiver dem her som deres, ikke som vores råd, og manualen til det konkrete tæppe går forud.
- Producenterne skriver, at man skal drikke vand før og efter brug.
- Producenterne fraråder at sove i tæppet eller bruge det efter indtag af alkohol.
- Producenterne skriver, at gravide og personer med hjerte-kar-sygdom skal spørge deres læge, før de bruger tæppet.
- Producenterne fraråder brug med pacemaker eller andre implantater med elektronik og til børn.
- Producenterne fraråder at folde eller bruge tæppet, mens det er vådt.
Fitnessfakta tester ikke produkterne fysisk. Teksten bygger på producenternes specifikationer, uafhængige tests og forskning med kilde, og priserne kommer fra danske webshops og opdateres dagligt. Sådan rangerer vi
Senest gennemgået 4. oktober 2026 · priser og antal opdateres dagligt
Ofte stillede spørgsmål
Hvor lang tid må man ligge i et saunatæppe?
Det står i manualen til det enkelte tæppe. Producenterne angiver typisk 30 til 60 minutter pr. gang og anbefaler at starte kortere og ved lav temperatur. Mange tæpper har en timer, der slukker automatisk efter højst 60 minutter. Producenterne fraråder at falde i søvn i tæppet.
Hvor varmt bliver et saunatæppe?
De fleste saunatæpper kan indstilles fra omkring 35 °C til 75-80 °C. Tallet er tæppets indstilling, ikke temperaturen på huden, og mærkerne måler ikke nødvendigvis ens. Modeller med flere varmezoner lader dig sætte en lavere temperatur ved fødderne end ved overkroppen.
Kan man tabe sig i et saunatæppe?
Saunatæpper er ikke undersøgt direkte. I et studie med en bærbar infrarød sauna var vægttabet hos 15 unge raske voksne et mål for dehydrering, ikke for fedttab, og fedtmassen blev ikke målt. I en kommerciel fjern-infrarød sauna tabte 10 voksne 0,48 % af kropsvægten på 45 minutter ved en svedrate på 0,46 liter i timen.[observationsstudie, Lebron 2025][observationsstudie, Reed 2025]
Hvad sker der med kroppen i et saunatæppe?
Det er ikke målt i et tæppe. I en kommerciel fjern-infrarød sauna steg hudtemperaturen 6,2 °C på 45 minutter, og lårmusklen blev varmest tæt på huden, mens kernetemperaturen var uændret. I en kommerciel infrarød saunadome tog det 25 raske voksne i snit cirka 82 minutter at nå en kernetemperatur på ca. 38,5 °C.[observationsstudie, Reed 2025][observationsstudie, Mason 2021]
Hvor meget strøm bruger et saunatæppe?
Typisk mellem 200 og 500 watt, oplyst på typeskiltet. En time ved 400 watt bruger 0,4 kWh, som du kan gange med din egen elpris. Det er en brøkdel af en infrarød kabine, og tæppet sættes i en almindelig stikkontakt uden forlængerledning.
Hvordan gør man et saunatæppe rent?
Tør indersiden af med en fugtig klud og et mildt rengøringsmiddel efter hver gang, og lad tæppet lufte åbent, før det foldes sammen. Det kan ikke vaskes i maskine, fordi varmelegemerne sidder i stoffet. Ligger du i bomuldstøj eller et indertæppe, bliver der mindre at gøre rent.
Hvad er forskellen på et saunatæppe og en infrarød sauna?
Saunatæppet er et foldbart varmetæppe, du ligger i med hovedet udenfor. En infrarød sauna er en kabine, du sidder i, og den kræver gulvplads, mere strøm og ofte en fast installation. Tæppet er billigere og kan ligge i et skab, kabinen giver plads til at bevæge sig og eventuelt være to.
Hvad koster et saunatæppe?
Prisen hos 2 danske webshops går fra 500,00 kr til 1.999,00 kr (oktober 2026). Forskellen ligger mest i antallet af varmezoner, fjernbetjening og materialet. Se prishistorikken for de seneste 90 dage på produktsiden, før du slår til på et januartilbud.